5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن

این مقاله را به اشتراک بگذارید :

اگر همیشه از ترس نه گفتن به خواسته‌ دیگران جواب مثبت می‌ دهید، حالا دیگر وقت تغییر است. برای تقویت مهارت نه گفتن با ادامه‌ ی این مقاله با گروه و تحقیق و آموزش کارنو و دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم همراه باشید تا ۵ روش فوق العاده تقویت مهارت نه گفتن را با هم مرور کنیم.

خواندن این مقاله تنها وقت ارزشمند شما را می گیرد.

عنوان های مهم در این مقاله :
مهارت نه گفتن چیست؟

مهارت نه گفتن چیست؟

وقتی مودبانه به درخواست های غیر منطقی ای که از شما می شود، پاسخ نه می دهید شما دارای یک مهارت قدرتمند در برقراری ارتباط با دیگران هستید. مهارت نه گفتن ریشه ژنتیکی ندارد و کاملا اکتسابی است. در طول زندگی و از همان ایام کودکی باید این مهارت را یاد بگیریم که هر درخواستی را تباید پذیرفت. این مهارت به مرور قوی تر شده و به طور کامل رشد خواهد کرد. برای تقویت مهارت قدرت نه گفتن باید تمرین کرد.

5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

دلایل ترس از نه گفتن

  • عدم اعتماد به نفس
  • ترس از واکنش دیگران
  • نگران احساس دیگران بودن
  • راضی نگه داشتن همه از خود
  • احساس گناه
  • دچار عذاب وجدان شدن
  • نداشتن مهارت تصمیم گیری

 5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن

۱. قبول کنید که نمی توانید هرکاری را انجام دهید

می‌ توانید با یک نه گفتن ساده خود را از شرایطی که به آن علاقه ندارید خلاص کنید. اگر با جواب مثبت دادن به درخواست دیگران وقتی برای خودتان باقی نگذاشته، تصمیم بگیرید که به هر درخواست غیرمعقولی که شرایط انجام آن را ندارید جواب نه بدهید.

بیشتر بخوانید :
دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | راهکارهایی برای درمان بدبینی

 5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

۲. از خودخواه به نظر رسیدن نترسید

شاید پیش خودتان فکر کنید اگر به بقیه جواب نه بدهید باعث می شود خودتان را یک شخص خودخواه نشان بدهید. اگر زمانی که به فردی پاسخ نه داده اید و وی چنین فکری را در مورد شما کرده بهتر است سعی کنید رابطتان را با آن فرد کمتر کنید. با این کار به تقویت مهارت نه گفتن خود کمک می کنید.

 5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

۳. به جنبه‌ های مثبت «نه گفتن» توجه کنید

مجبور نیستید به کلمه ی «نه» به عنوان چیز بدی نگاه کنید. هر زمانی به درخواستی که از شما می شود پاسخ «نه» داده اید به این فکر کنید ک بعدا می توانید به یک درخواست معقول تر بله بگویید. به عنوان مثال ببیند با نه گفتن چه چیزهایی می توانید بدست بیاورید.

 5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

۴. دلیل ناراحتی خود را از نه گفتن کشف کنید

زمانی که متوجه شوید دقیقا چه چیزی باعث ناراحتیتان از نه گفتن می شود خیلی منطقی تر می توانید به شرایط نگاه کنید و این مشکل را حل کنید.

 5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

۵. روش‌ های مختلف بله گرفتن را بشناسید

  • قلدری کردن : گاهی دیگران تلاش می کنند با قلدری، بدجنسی یا بی ادبی از شما جواب مثبت بگیرند. باید در این مواقع با خونسردی و بی توجهی به آن ها جواب منفی بدهید.
  • ناله کردن : ممکن است فردی با ناله و شکایت و حتی بدون درخواست طوری رفتار کند که شما به صورت داوطلبانه به وی کمک کنید. در این مواقع بهتر است که موضوع صحبت را عوض کنید و مدتی با آن فرد ارتباط نداشته باشید و به او بگویید از اینکه در این وضعیت قرار گرفته است ناراحت هستید.
  • ایجاد عذاب وجدان : بعضی از افراد سعی می کنند با بیان جملاتی مثل هیچ وقت کمک نمی کنی یا در تنگنا پشت او را خالی می کنید در شما عذاب وجدان به وجود آورند.در این مواقع با آرامش، کمک هایی که دفعات قبلی کرده اید را یادآوری کنید و بگویید که این قضیه فرق می کند و کاری از دست شما برای کمک کردن بر نمی آید.
  • تعریف و تمجید : ممکن است فردی با تعریف کردن از شما و بیان اینکه (( چقدر در انجام فلان کار فوق العاده هستی )) یا ((چه فرد باهوشی هستی )) از شما چیزی را درخواست کند؛ در این مواقع از تعریف و تمجیدهای طرف مقابل به هیچ عنوان شرمنده یا جوگیر نشوید و جواب مثبت ندهید
بیشتر بخوانید :
برای عدم تاثیر اخبار منفی بر ذهن باید چه کاری انجام داد؟

 5 روش تقویت مهارت نه گفتن، 5 مهارت نه گفتن، آموزش بهبود ارتباط فردی، اپلیکیشن کارنو، اهمیت نه گفتن، پادکست صوتی مهارت نه گفتن، تقویت مهارت نه گفتن، چطور به دیگران نه بگوییم؟، چگونه نه بگوییم؟، چگونه نه گفتن رو بیاموزیم، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوره رایگان تقویت مهارت نه گفتن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | جلسه هفتم، دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های تقویت مهارت نه گفتن، دوره رژیم رایگان، دوره کالری ضعفت رو کم کن، راه های تقویت مهارت نه گفتن، راهکارهای تقویت مهارت نه گفتن، روش های نه گفتن، سابلیمینال تقویت مهارت نه گفتن، سابلیمینال های الماس درون، ساخت فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، کاملترین دوره رایگان مهارت نه گفتن، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مهارت نه گفتن چیست، مهارت نه گفتن چیست؟، مهارت نه گفتن در روابط اجتماعی، مهارت نه گفتن موثر را بیاموزیم، نکات طلایی استفاده از سابلیمینال، همه چیز درباره مهارت نه گفتن

شما می توانید با استفاده از دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | تقویت مهارت نه گفتن به راحتی بر تمامی ترس های خود برای نه گفتن غلبه نمایید. با مراجعه به اپلیکیشن گروه تحقیق و آموزش کارنو می توانید این دوره را دانلود و از آن استفاده نمایید.

منبع : گروه تحقیق و آموزش کارنو

دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | روش های کنترل خشم
با ۲ تکنیک طلایی برای تغییر عادت ها و ایجاد تحول در زندگی آشنا شوید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

ویدئوی جذب سلامتی

فهرست