5 روش فوق العاده کنترل خشم، الماس درون، بهترین روش درمان خشم، بهترین روش کنترل خشم، بهترین روش های کنترل خشم، تکنیک های فوق العاده برای کنترل خشم، تمرین کاهش خشم، چگونه خشم خود را کنترل کنیم، درمان خشم با فایل صوتی رایگان، راه های کنترل خشم، راهکارهای عملی برای کنترل خشم، راهکار‌هایی برای کنترل خشم، سابلیمینال درمان خشم درونی، ساخت سابلیمینال اختصاصی درمان خشم، ساخت فایل سابلیمینال درمان خشم درونی، فایل صوتی تمرین کاهش خشم، فایل های صوتی کنترل خشم کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل های فرکانسیک بیوکنزی کارنو، کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مدیریت عصبانیت

۵ روش فوق العاده کنترل خشم

این مقاله را به اشتراک بگذارید :

همه ی ما در طول زندگی دچار درجه های مختلفی از خشم شده ایم اما مبحث امروز مقاله گروه تحقیق و آموزش کارنو در مورد ۵ روش فوق العاده کنترل خشم برای افرادی است که نمی توانند در هیچ زمانی خشم خود را کنترل کنند و همین موضوع باعث ایجاد اتفاق های بدی می شود.

خواندن این مقاله تنها ۴ دقیقه از وقت ارزشمند شما را می گیرد.

بیشتر بخوانید :
به همین راحتی در موقعیت استفاده از قانون جذب قرار بگیر

۵ روش فوق العاده کنترل خشم

زمانی که خشمگین می شوید به درگیری و یا کارهای خطرناک وسوسه می شوید که در انتها از یک مشکل کوچک یک کوه بزرگ می سازید که برای رهایی از آن باید تقاص بزرگی را پس دهید. برای اینکه در این حالات قرار نگیرید و جان خود و دیگران را به خطر نیندازید ۵ موردی که در ادامه برای کنترل خشم به شما یاد می دهیم را حتما انجام دهید.

5 روش فوق العاده کنترل خشم، الماس درون، بهترین روش درمان خشم، بهترین روش کنترل خشم، بهترین روش های کنترل خشم، تکنیک های فوق العاده برای کنترل خشم، تمرین کاهش خشم، چگونه خشم خود را کنترل کنیم، درمان خشم با فایل صوتی رایگان، راه های کنترل خشم، راهکارهای عملی برای کنترل خشم، راهکار‌هایی برای کنترل خشم، سابلیمینال درمان خشم درونی، ساخت سابلیمینال اختصاصی درمان خشم، ساخت فایل سابلیمینال درمان خشم درونی، فایل صوتی تمرین کاهش خشم، فایل های صوتی کنترل خشم کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل های فرکانسیک بیوکنزی کارنو، کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مدیریت عصبانیت

۱- نفس عمیق بکشید

زمانی عصبی می شوید سرعت نفس کشیدن شما زیاد می شود اما اگه این سرعت را با نفس عمیق کنترل کنید همانند آبی است که بر روی آتش ریخته اید.این دم و بازدم را به‌ آرامی و به مدت چند ثانیه انجام دهید.

۲- گوش دادن به آهنگ مورد علاقه

موسیقی غذای روح است. پس هر زمانی که روح شما حالت نا آرام می گیرد باید راهی برای آرامشش پیدا کنید که گوش دادن به موسیقی یکی از بهترین روش هاست. البته دقت داشته باشید که به موسیقی‌ های پرسر و صدا گوش ندهید زیرا موسیقی تند و پر سر و صدا باعث برانگیختگی بیشتر شما می گردد.

5 روش فوق العاده کنترل خشم، الماس درون، بهترین روش درمان خشم، بهترین روش کنترل خشم، بهترین روش های کنترل خشم، تکنیک های فوق العاده برای کنترل خشم، تمرین کاهش خشم، چگونه خشم خود را کنترل کنیم، درمان خشم با فایل صوتی رایگان، راه های کنترل خشم، راهکارهای عملی برای کنترل خشم، راهکار‌هایی برای کنترل خشم، سابلیمینال درمان خشم درونی، ساخت سابلیمینال اختصاصی درمان خشم، ساخت فایل سابلیمینال درمان خشم درونی، فایل صوتی تمرین کاهش خشم، فایل های صوتی کنترل خشم کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل های فرکانسیک بیوکنزی کارنو، کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مدیریت عصبانیت

۳- شمارش اعداد به صورت معکوس

شمردن اعداد به صورت معکوس حتی در حالت عادی هم بسیار به تمرکزتان کمک می کند اما زمانی که عصبانی هستید و می خواهید آن را کنترل کنید از عدد ۱۰۰ به صورت معکوس بشمارید. مدت زمان کوتاهی طول میکشد تا تنفس شما و ضربان قلبتان به ریتم نرمال خود برگردد.

5 روش فوق العاده کنترل خشم، الماس درون، بهترین روش درمان خشم، بهترین روش کنترل خشم، بهترین روش های کنترل خشم، تکنیک های فوق العاده برای کنترل خشم، تمرین کاهش خشم، چگونه خشم خود را کنترل کنیم، درمان خشم با فایل صوتی رایگان، راه های کنترل خشم، راهکارهای عملی برای کنترل خشم، راهکار‌هایی برای کنترل خشم، سابلیمینال درمان خشم درونی، ساخت سابلیمینال اختصاصی درمان خشم، ساخت فایل سابلیمینال درمان خشم درونی، فایل صوتی تمرین کاهش خشم، فایل های صوتی کنترل خشم کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل های فرکانسیک بیوکنزی کارنو، کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مدیریت عصبانیت

۴- حرف هایی که باعث عصبانیتتان می شود را یادداشت کن

اگه از چیزی عصبانی هستید و حرفی در دلتان مانده همه ی آن ها را جایی یادداشت کنید. این کار باعث می شود ذهن‌ تان هنگام یادداشت آن موضوع را بررسی کرده و موجب آرامش‌ تان می‌ گردد. در این حالت می‌ توانید موضوعی که احساسات‌ شما را برانگیخته کرده است، دوباره ارزیابی کنید. این ساده ترین راه برای کنترل خشم است که به صورت عجیبی باعث آرامشتان می شود.

5 روش فوق العاده کنترل خشم، الماس درون، بهترین روش درمان خشم، بهترین روش کنترل خشم، بهترین روش های کنترل خشم، تکنیک های فوق العاده برای کنترل خشم، تمرین کاهش خشم، چگونه خشم خود را کنترل کنیم، درمان خشم با فایل صوتی رایگان، راه های کنترل خشم، راهکارهای عملی برای کنترل خشم، راهکار‌هایی برای کنترل خشم، سابلیمینال درمان خشم درونی، ساخت سابلیمینال اختصاصی درمان خشم، ساخت فایل سابلیمینال درمان خشم درونی، فایل صوتی تمرین کاهش خشم، فایل های صوتی کنترل خشم کارنو، فروش سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل سابلیمینال اختصاصی کارنو، فروش فایل های فرکانسیک بیوکنزی کارنو، کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده، گروه تحقیق و آموزش کارنو، مدیریت عصبانیت

۵- تکرار جملات مثبت 

جملات مثبت به تنهایی انرژی مثبت دارد و حتی تنها بیان آن ها هم می تواند شما را آرام کند. قدرت ذهن، می تواند زندگی انسان را تحت الشعاع خود قرار دهد. کافیست برای کنترل خشم خود جملات مثبت را در ذهن خود بیان کنید.زمانی که شما با خود این جملات مثبت را تکرار می کنید، پیغامی توسط شما به ذهنتان ارسال خواهد شد، که به راحتی می توانید شاهد کنترل خشم خود باشید.

بیشتر بخوانید :
بهترین متد قانون جذب در سال ۲۰۲۱

ما هر روز در مجموعه الماس درون کلی جملات مثبت را در پست ها و استوری هایمان قرار می دهیم. حتما آن ها را ببینید و از آن کمک بگیرید تا بتوانید جملات مثبت خود را بسازید . بعد از انجام هر کدام از این تکنیک های رایگان و گوش دادن به فایل های صوتی فرکانسیک بدون صرف هیچ هزینه ای می توانید آرامش را همراه زندگیتان کنید.

شما می توانید با دریافت سابلیمینال های اختصاصی خشم خود را به راحتی کنترل کنید.

منبع : گروه تحقیق و آموزش کارنو

۵ روش طلایی کاهش اضطراب و استرس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

ویدئوی جذب سلامتی

فهرست