اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

برای عدم تاثیر اخبار منفی بر ذهن باید چه کاری انجام داد؟

این مقاله را به اشتراک بگذارید :

در این مقاله قصد داریم راهی آسان به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن از استرس، نگرانی، دلشوره و افسردگی و تاثیر اخبار منفی بر ذهن خارج شوید. همراه ما باشید.

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

برای خواندن این مقاله فقط به ۵ دقیقه زمان نیاز دارید.

عنوان های مهم در این مقاله:

تاثیر اخبار منفی بر ذهن

در شرایط دنیای امروز، همواره با اتفاقات و حوادث و اخبار بد جدید مواجه هستیم. همچنین علاوه بر رشد تعداد حوادث، با پیشرفت تکنولوژی و ظهور شبکه‌ های اجتماعی متعدد، افراد به میزان زیادی در معرض اخبار و اطلاعات مربوط به این حوادث قرار می‌ گیرند. که سلامت روانی و حتی جسمی ما در مقابله با این حجم از اخبار و اطلاعات آسیب خواهد دید و در نتیجه بازگشت به حالت آرامش، کاری دشوار خواهد بود. علاوه بر همه این ها؛ با بیشتر شدن احساسات منفی همچون ترس، ناراحتی، بدگمانی و… ممکن است این احساس را به نزدیک ترین افراد زندگی خود هم انتقال دهید.

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی

بدیهی‌ است که مقابله مداوم با این حجم از اطلاعات و خبرهای منفی، آسیب‌ هایی را به ذهن افراد وارد می‌ کند. ذهن برای مدتی طولانی‌ بر روی اتفاقات ناملایم و ناراحت‌ کننده تمرکز می‌ کند. با این وجود، مواجهه با آسیب‌ های روحی برای زمان طولانی می‌ تواند توانایی مغز برای مقابله با این اخبار را مختل کرده و بازگشت به حالت آرامش به کاری دشوار تبدیل خواهد شد. در ادامه به روش هایی برای دوری از خبرهای منفی خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید :
تاثیر کاریزما بر رهبر گروه و موفقیت افراد

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

. حواس خود را پرت کنید

این موضوع که نباید به افکار نگران کننده خود پاسخی دهید دقیقا باعث پر رنگ تر شدن این افکار می شوید. اگر چنین اتفاقی رخ داد، سعی کنید حواس خود را پرت نمایید. شما می توانید مغز خود را با انجام فعالیت های آرامش بخشی همچون حمام آب گرم، گوش دادن به موسیقی و یا مدیتیشن مشغول کنید. اگر این روش های ساده مانع از اضطراب شما نشدند، سعی کنید کارهایی انجام دهید که ذهن تان را درگیر می کند.

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

. در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید

صبح ها آخرین اخبار را چک کنید و باقی روز دیگر سراغ شان نروید. شاید وسوسه شوید که از جدیدترین خبرها مطلع شوید، اما باید بدانید که یکی از شیوه های تفکر ذهن ما به این گونه است که هر چه ماجرایی به مدت طولانی تری در جریان باشد، ما بیشتر درگیر آن می شویم، گرچه ممکن است آن ماجرا تأثیر مستقیمی بر ما نداشته باشد. اگر ماجرایی هست که توجه شما را عمیقاً به خود جلب کرده، تلاش خود را بکنید که تا خواندن و شنیدن جدیدترین اخبار مربوط به آن تا صبح روز بعد صبر کنید.

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

. به تغییر عادت هایتان فکر کنید

اگر عادت به خواندن اخبار دارید و یا هر روز صبح که بیدار می شوید اولین کاری که می کنید این است که روزنامه ها و اخبار را مرور می کنید، برای اینکه اثرات روانی اخبار بد را کنترل کنید باید به دنبال ایجاد عادات بهتر و مفیدتر باشید. در خود عاداتی را توسعه دهید که به آن ها علاقه دارید این عادات می تواند شامل ورزش کردن، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، شرکت در کلاس های مختلف یا هر چیز دیگری باشد.

بیشتر بخوانید :
تمام چیزهایی که باید در مورد قانون فرکانس بدانید

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

. ایجاد تعادل با دنبال کردن اخبار مثبت

رسانه های خبری در سراسر جهان بیش از حد به سمت اخبار منفی روی آورده اند. اما آیا در کل جهان به جز اخبار منفی هیچ اتفاق مثبت دیگری رخ نمی دهد؟ شما باید دست به کار شده و به دنبال اتفاقات مثبت در اطراف خود و نقاط دیگر جهان باشید تا این تعادل در ذهن و روان شما برقرار شود. شما باید به ازای هر خبر منفی، به دنبال یک خبر یا اتفاق مثبت باشید.

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

. تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید

اگر شنیده اید که حادثه ای دلخراش در گوشه ای از کشور یا در جهان رخ داده، شکی نیست که اخبار و جزئیات مربوط به آن می تواند ناراحت کننده و دلخراش باشند. قطعا این حادثه تاثیر مستقیمی بر روی زندگی شما نداشته است، پس لازم نیست که تمام جزئیات آن را به صورت کامل دنبال کنید. به عنوان مثال اگر تجربه زلزله یا حضور در محل یک تصادف دلخراش را داشته اید، دنبال کردن جزئیات این دسته از خبرها می تواند باعث یادآوری تجربه تلخ خودتان یا تاثیر منفی بر روی ذهن و روان شما شود.

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

. از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید

حرف زدن در مهمانی ها، تاکسی، پشت تلفن یا در هر موقعیت دیگری در مورد اتفاقات روز جهان و اخبار جدید امری رایج است. برای کمک به ایجاد احساس امنیت، سعی کنید صحبت در مورد این اتفاقات را محدود و صرفا به مطالعه اخبار راضی باشید. بحث و تبادل نظر در این مورد، آسیب های ذهنی و جسمی زیادی برای شما و خانواده تان را در پی دارد.

بیشتر بخوانید :
راهکارهایی تضمینی برای درمان سایه درون یا سایه شخصیتی

اپلیکیشن کارنو، اخبار بد چگونه به شما آسیب می‌رساند؟، اخبار منفی چه اثری بر سلامت جسمی و روانی دارد؟، از اخبار منفی دوری کنید، از بحث کردن در مورد اخبار خودداری کنید، اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی، اینستاگرام دکتر ارمیا اقاسی، تأثیر اخبار منفی بر سلامت روان، تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟، تاثیر اخبار بر زندگی، تاثیر اخبار منفی بر ذهن، تاثیرات روانی اخبار تلویزیون، تاثیرات ناشی از اخبار منفی بر بدن، تکنیک هایی برای دوری از اخبار منفی، تمامی جزئیات اخبار را دنبال نکنید، چرا نباید به اخبار منفی توجه کنیم ؟، چطور تاثیر روانی اخبار بد را کنترل کنیم، چگونه اعتیاد ذهن به اخبار بد را متوقف کنیم، در استفاده از تلویزیون و اینترنت تعادل داشته باشید، در برابر اخبار بد چطور واکنش نشان دهیم؟، دکتر آقاسی، دکتر ارمیا آقاسی، دکتر ارمیا اقاسی، دکتر اقاسی، دوری از اخبار منفی، راه های دور کردن ذهن از خبرهای منفی، راهکار هایی برای مقابله با تاثیرات اخبار منفی، روش های دوری از اخبار منفی، سابلیمینال رهایی از وسواس فکری، عوارض پیگیری اخبار منفی، کنترل اثرات روانی اخبار بد، گروه تحقیق و آموزش کارنو، نکاتی درباره دوری از اخبار منفی

می توانید به اینستاگرام دکتر ارمیا آقاسی مراجعه و ویدئو بمباران خبری ممنوع را با موضوع تاثیر اخبار منفی بر ذهن مشاهده و یا در اپلیکیشن گروه تحقیق و آموزش کارنو، ثبت نام نموده و از خدمات، دوره ها، سابلیمینال ها و… این مجموعه استفاده نمایید. ما برای اینکه به موفقیت و ثروت برسید همواره و به صورت تضمینی در کنارتان خواهیم بود.

 

 

منبع: گروه تحقیق و آموزش کارنو

۵ روش کاربردی برای بیشتر دوست داشتن خود را بهتر بشناسید
دوره رایگان کالری ضعفت رو کم کن | راهکارهایی برای درمان خودخواهی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

ویدئوی جذب سلامتی

فهرست